سه راه برای شکستن عادت های بد برای تغییر کامل یک عادت تقریبا یک بازه زمانی 20 الی 50 روزه زمان لازم است. با این حال تحقیقات نشان داده است که وقتی یک امین پردازش 2017/09/26
